文/舜復脊足理醫團隊

愛運動的人越來越多，大家為了享受健康休閒的生活，慢慢走出戶外享受陽光與流汗的快感。但是在追求健康的同時，運動卻不小心會過了頭，造成運動傷害的產生。而這些傷害，不只阻礙你追求健康，甚至影響到你平日的生活作息。有些人就開始不敢動，又躲回到宅內享受冷氣、沙發的誘惑中。

這時候物理治療將會是你的一個選擇，過去大家可能不太認識這四個字，都認識是復健的一部分，說真的也沒有錯，在醫院系統中，物理治療的確排在復健科內。但是物理治療有很多次專科，就像是醫生有分很多科一樣，只是大家不認識而已。像是神經物理治療，強調在神經損傷的復健，例如:中風患者、脊髓損傷患者..等等。還有骨科物理治療，強調在骨傷科的復健，例如:肩頸痠痛等等。

Release(放鬆)

Restoration(身體力量回復)

Realigment(體態排列重建)

除此之外，還有一種專科叫做「脊足體態物理治療」強調人體的脊足平衡，與體態的調整，讓人體可以用最好的生物力學架構來活動，達到動靜自如的狀況。這一部分正是運動傷害者最缺乏的部分。而脊足體態物理治療師所強調的是一種3R概念，包含了:Realigment(體態排列重建)、Restoration(身體力量回復)、Release(放鬆)。讓人體在過度及不當的運動下，所造成的錯誤姿勢、錯誤的生物力學引起的傷害，達到最好的修正與回復。不只是止痛、不只是治標、不只是休息，而是更近一步的誘發肌肉正確啟動的順序、調整神經協調的平衡、還有身體循環的代謝。因此當大家運動出了狀況，跑偏了、走累了、腰痛了..等等 都可以來請脊足體態物理治療師給您協助喔!

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【本文作者簡介】

易康脊足體態物理治療所

宋宏謙  顧問兼主治療師

學經歷：

●國立台灣大學醫學院物理治療學士

●台灣脊骨矯治醫學會脊骨矯治技術核心課程種子班結業

●物理治療學會認證主治物理治療師

現　任：

●新北市物理治療師公會理事暨肌骨系統課程講師

●舜復脊足醫學團隊　總顧問兼教研長

●新北市宜興診所復健科顧問與醫學矯治主治療師

●台灣物理治療學會專業發展委員

●前新森中醫診所脊足理醫與疼痛科學主治療師